Wir haben nun die ersten Wochen ohne Pille und ohne hormonelles Verhütungsmittel überstanden und besprechen mit euch, wie es für uns lief. Weiterhin gehen wir auch auf die Themen körperliche Leistungsfähigkeit, Ernährung und Training nach dem weiblichen Zyklus ein. Isabel hat auf ihrem Instagram Kanal ihre Geschichte mit ihren Followern geteilt und viele Fragen gestellt, auf die wir in dieser Episode näher eingehen  und besprechen ein paar der Post-Pill-Erfahrungen aus der Community. 

Herzlich Willkommen zum Performance Talk Podcast, dem fittesten Podcast in Deutschland. Hier bekommst du mehrmls wöchentlich Input zu den Themen Fitness, Ernährung, Mindset und Mobility und die besten Hacks, um dein volles Potenzial zu entfalten. Ich bin dein Host Fritz Reincke und dieser Podcast wird präsentiert von Myperformancecoaching, der ersten Online Fitness Community in Deutschland. www.myperformancecoaching.com