Was macht das richtige Athletiktraining eigentlich aus?
Ist CrossFit® das richtige Training für meinen Sport?

Wenn du Sportarten wie Volleyball, Handball, Fußball, Beach Volleyball oder Ähnliches spielst, braucht du zusätzliches Athletik Training, um langfristig besser zu werden, erfolgreich in deiner Sportart zu sein und verletzungsfrei zu bleiben. Du wirst dynamischer, beweglicher und bist einfach konkurrenzfähiger. Krafttraining spielt dabei eine große Rolle, um gesunde Bewegungsmuster zu kreieren und vor allem Dysbalancen auszugleichen, denn in vielen Wurf- oder Ballsportarten spielen wir mit einem Arm oder einen Bein. Dabei geht es nicht nur darum, besser auszusehen, sondern um leistungsfähiger zu sein.

Genau um diese Frage geht es in dieser Episode des Mobility X Performance Podcast!

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