Bye, bye PMS! Mit dem Happy Period Onlinekurs machst du
Menstruationsbeschwerden und Zyklusschwankungen eine Ansage!

Jeden Monat die gleichen Sorgen:

Wassereinlagerungen

Stimmungsschwankungen

Unterleibsschmerzen

Der Grund dafür ist oft Stress. Im Happy Period Onlinekurs erfährst du, was Stress ist und wie du am besten damit umgehen kannst. Du lernst die Phasen deines Zyklusses besser kennen und weißt, wie du dich in den unterschiedlichen Phasen ernähren, trainieren und schlafen solltest. Empfehlungen für Yogaübungen, die deine Aktivitäten und Ruhephasen optimal unterstützen, runden dein Online Erlebnis ab!

Für wen ist der Happy Period Onlinekurs?

Du leidest unter Heißhungerattacken.

Du hast die Pille abgesetzt und möchtest wieder einen normalen Zyklus haben.

Du möchtest deinen Zyklus und deinen Körper besser verstehen.

Du hast starke Unterleibsschmerzen vor deiner Periode.

Du möchtest dich fitter während deines kompletten Zyklusses fühlen.

Du hast einen unregelmäßigen Zyklus oder Zyklusschwankungen.

Happy Period Kurs Inhalte

  • Stressmanagement

  • Ernährung: Lebensmittel, Makro- und Mikronährstoffe, Vitamine

  • Training: Tipps für Kraft- und Kraftausdauertraining

  • Yoga: Posen für jede Phase deines Zyklusses

  • Schlaf: Tipps für deine beste Regeneration

Ab 08.03.2020 für 37 € starten!